تبليغاتX
آموزش مطالب زناشویی

آموزش مطالب زناشویی

اطلاعاتی که هر دختر و پسری باید بداند

از هوش جنسی چه میدانید؟

از هوش جنسی چه میدانیم ؟

 

سکس  یکی از ارکان و از طرفی محرمانه ترین رفتار  بشریست . سهم این رفتار  بسیار عظیم و غیر قابل انکاربوده  بسیاری مدعی هستند کار از اهمیت گذشته و بدون آن زندگی به ورطه بحران میرسد. اگر چه رسانه های گروهی نقش پر تلاشی در بیرون کشیدن مقوله سکس از پستو خانه ها و به تصویر کشیدن آنچه همه در خفا انجام میدهند داشته اند ، لیکن ثمره این انقلاب جنسی چیزی جز آزادی جنسی  از نوع بی بند و باری آن نبوده است ،  هنوزابهام و سوال و شرم و خرافات چاشنی رفتارجنسی در جوامع بشری است و اختلالات و مشکلات جنسی  مثل: ناتوانی جنسی ، مشکلات نعوظ ، مقاربت دردناک ،بی میلی جنسی ، عدم توانایی در رسیدن به ارگاسم و یا اعتیاد جنسی  گریبانگیر اکثر روابط زناشویی میباشد . در میان خیل عظیمی که با آزمایش و خطا به امید خشنودی جنسی به این سو و آنسو دست و پا میزنند ، تنها عده قلیلی به تعریف خاصی از رفتار جنسی نایل گشته بیشترین لذت را از این میل غریزی برده و کمترین  میزان مشکلات جنسی را تجربه میکنند. نام  این توانایی خاص در این گروه افراد را میتوان " هوش جنسی "  آنان نهاد . مفهومی جدید ولی هم پایه با سایر تعابیر متعارف هوش ، که بشر را به سازگاری بهتر با محیط مهیا میسازند. آنچه افراد با هوش جنسی بالا را از بقیه مستثنی میسازد ، نحوه عملکرد آنان در سه جنبه  رفتارجنسی است :

1) بالا بودن اطلاعات جنسی

 2 ) آگاهی وسیع از چگونگی و کیفیت رفتار جنسی خود

 3) توانایی برقراری ارتباط موثر با دیگران

  یکی از شاخص های بارز افرادی که هوش جنسی بالا دارند ، حجم وسیع دانسته های رفتار جنسی  به همراه تلاش گسترده برای اخذ این اطلاعات از منابع علمی و معتبر  میباشد .توانایی تصفیه   اطلاعاتی که غالبا از والدین ، همکلاسان و رسانه های گروهی  به فرد میرسد  و همچنین پرهیز از تصورات واهی و آزمایش نشده و گاه خرافی  راجع به سکس، سبب میگردد کمترین لطمه و بنشترین بهره  جنسی را فرد از آن خود سازد.

پس از خود آزادسازی ازابهامات فرهنگی و پیدا کردن درک درست از رفتار جنسی با ابزارعلم، نوبت به تعمق در رفتار جنسی" خود " میرسد. رفتار جنسی در هر فردی به گونه ای منحصر به فرد شکل میگیرد و علم به " منحصر به فرد بودن " رفتار جنسی  فرد را از تعمیم ها ی نابجا و انتظارات غیر واقع مصون میدارد. از سویی "خود شناسی جنسی " به فرد در شتاخت نیازها ،ترس ها، الویت های جنسی کمک کرده بصیرت شتاسایی علل و زمینه های رفتار جنسی در فرد بوجود میاید. فرد خواسته های جنسی خود را شتاخته ، میداند که چگونه و تحت چه شرایطی میل جنسی در او برانگیخته میشود  یا چه عواملی کشنده میل جنسی در او میتوانند باشند . در گرو "خودشناسی جنسی " فرد این درایت را پیدا میکند که به عوامل فرعی رابطه جنسی نیز نظر داشته باشد و این  بار که رابطه جنسی در نظر است تحلیل کند که آیا این رفتار ریشه بدنی و غریزی دارد و یا مثلا عوامل دیگری چون نیاز به امنیت یا دوست داشته شدن ،احراز اعتماد به نفس و یا میل به  نشان دادن قدرت .... است  و سکس سر پوشی است برای رهایی از دردهای روانی و مشکلات شخصیتی .  گفتنی است که با بالا رفتن سطح خود شناسی جنسی در افراد ، میزان اختلالات جنسی و نارضایتمندی جنسی سیر نزولی پیدا میکنند.

احراز خشنودی جنسی مستلزم ارتباط با دیگران است. و در اینجاست که سومین ابزار کار یک هوشمند جنسی روی کار میاید.توانایی صحبت از نیازهای جنسی خود با دیگران و سهیم کردن آنان در تجربه جنسی خود و باز کردن باب گفتگودر مورد خواسته های جنسی دو طرف ، رل بسیار مهمی درتجربه خشنودی جنسی بازی میکند.  محبوس کردن خواسته های جنسی در پشت لبها و انتظار اینکه شریک جنسی علم غیب داشته و خود از امواج مغزی دریابد که ما در ارتباط جنسی چه میخواهیم نه تنها کارگر نیست بلکه ارتباط جنسی را به انحطاط میکشاند. هوشمندان جنسی کسانی هستند که مدام با شریک جنسی خود درحال در میان گذاشتن علایق، نیازها وانتظارات جنسی خود بوده از شریک جنسی خود میپرسند که چگونه میتوانند این ارتباط جنسی را به بهترین ها ی ممکن تبدیل کنند. روزی که لبها شکسته میشود تا از سکس بگوید ، آنروز در واقع تابوی سکس و اینکه رفتار جنسی "ناگفتنی" است شکسته شده است و آنروز روزی است که نام ارگان های جنسی به راحتی و به پاکی سایر ارگان های بدن بر زبان جاری میشود

با بررسی سیستم خانوادگی افراد هوشمند جنسی و کنکاش اینکه چه فاکتورها یی خانواده های آنها را از سایرین متمایز ساخته به نقش پر رنگ مکالمات  کلامی در بین اعضای خانواده خصوصا در رابطه با موضوع سکس  پی میبریم. دید مثبت و منطقی راجع به مقوله سکس و امکان رد و بدل کردن اطلاعات جنسی  ویزگی خاص ایندسته از خانواده هاست. از سویی خانواده به عنوان اولین منیع کسب اطلاعات جنسی  همواره پاسخگوی کنجکاوی های جنسی آنان بوده  حضور والدین، صمیمت بین آند و ومراقبت جنسی از فرزندان جزء اصول اساسی نظام تربیت ایندسته از خانواده ها گزارش شده است.

  پر واضح است که ترکیب  زمینه های تربیتی و خانوادگی  با آموزش های فعلی ، میتواند فرد را در خشنودی جنسی کامروا ساخته نمره هوش جنسی را افزایش دهد.

+ نوشته شده در  ساعت   توسط اشکان  | 

علائم مختلف قاعدگی

نشانه هاي مختلفي كه ممكن است زنان در روزهاي قبل از قاعدگي تجربه كنند.
·سن:
معمولاًَ در بزرگسالي شديدتر مي شود.
·وراثت: در برخي خانواده ها مؤثر است. ·سبك زندگي: تنش و بعضي غذاهاي خاص ممكن است علائم را شديدتر كنند. حدود يك سوم زناني كه درسنين باروري هستند علائم قبل از قاعدگي را تجربه مي كنند. علت به وجود آمدن اين علائم ......


 
معلوم نيست، اما به نظر مي رسد به علت تأثيرات هورمونهاي زنانة استروژن و پروژسترون قبل از شروع خونريزي قاعدگي باشد. تنش ممكن است علائم را بدتر كند، همچنين مصرف بيش از اندازة شكلات و نوشيدني هاي حاوي كافئين مانند قهوه و نوشابه علائم را تشديد مي كند. در صورتي كه افراد نزديك خانواده علائم مشابهي را تجربه كرده باشند، احتمال بروز علائمِ شديد بيشتر مي شود اگر چه تا كنون عامل وراثتي خاصي براي آن شناسايي نشده است.
چه علائمي ديده مي شوند؟
علائم قبل از قاعدگي گوناگون هستند، و بعضي از خانمها متوجه مي شوند كه اين علائم در ماههاي مختلف با هم فرق مي كنند. علائم دقيقاًَ چند ساعت قبل از شروع خونريزي آغاز مي شوند اما ممكن است از 14 روز قبل، به وجود آيند. در اكثر زنان مبتلا، علائم چند روز پس از آغاز خونريزي يا با تمام شدن آن پايان مي يابند.
علائم قبل از قاعدگي عبارتند از: √حساس شدن پستانها يا احساس توده در همه جاي آن.
√احساس پف كردن به علت احتباس آب.
√تغييرات خُلق، شامل احساس عصبي بودن، تحريك پذيري، افسردگي، اضطراب،و خستگي.
√مشكل در تمركز فكر و تصميم گيري.
√سردرد، از جمله ميگرن.
√كمردرد و كوفتگي عضلات.
√به هم خوردن الگوي طبيعي خواب.
√تمايل به غذاهاي غير عادي. به ندرت، تهوع، استفراغ، عرق سرد، گيجي، و گرگرفتگي ديده مي شود.
چه بايد كرد؟ تشخيص علائم قبل از قاعدگي آسان است و با درنظر گرفتن زمان بروز علائم صورت مي گيرد. پزشك ممكن است از شما بخواهد تاريخ بروز علائم را ثبت كنيد تا مرتبط بودن آنها با قاعدگي ثابت شود.
روشهايي وجود دارد كه به وسيلة آنها مي توانيد از بروز علائم جلوگيري كنيد. اگر اين روشها مؤثر نبود يا علائم شما شديد بود بايد به مراقبين بهداشتي مراجعه كنيد.
مسكن هاي خاصي نظير ايبوبروفن به از بين بردن سردرد و كوفتگي عضلات كمك مي كنند.
 اگر دچار تغييرات خلق مي شويد، ممكن است پزشك برايتان داروي ضد افسردگي تجويز كند.
داروهاي مُدر براي از بين بردن احتباس آب به كار مي روند.
همچنين ممكن است پزشك برايتان هورمون پروژسترون تجويز كند. هيچ درماني كاملاًَ مؤثر نيست، اما ممكن است علائم را خفيف تر نمايد.
خودياري:جلوگيري از علائم قبل از قاعدگي با بكار بردن روشهاي زير مي توانيد از بروز علائم قبل از قاعدگي جلوگيري كنيد يا آنها را خفيف تر نماييد. اگر با به كار بردن اين روشها همچنان علائم وجود داشتند، با پزشك يا مراقبين بهداشتي ملاقات كنيد.
·تا جايي كه مي توانيد آرامش داشته باشيد و از تنش دوري نماييد.
·سعي كنيد يك ورزش سبك و آرامش بخش مانند يوگا انجام دهيد.
·با آب گرم حمام كنيد. ·سعي كنيد كمتر نمك بخوريد.
·از خوردن بيش از حد شكلات خودداري نماييد.
·از نوشيدني هايي كه مقدار زياد كافئين دارند مانند قهوه، چاي و نوشابه پرهيز كنيد.
·مُكمل هاي ويتامين ب 6 كمك كننده اند، اگرچه مقادير زياد آن مُضر است.
·وعده هاي غذايي خود را بيشتر و حجم آن را كمتر كنيد.
رژيم غذايي شما بايد حاوي مقادير كافي كربوهيدرات و فيبر(ميوه و سبزيجات) باشد.
·استفاده از كپسولهاي حاوي روغن گُل پامچال در شب، به خصوص براي كاهش حساسيت پستانها مفيد است.
به نقل از كتاب: · COMPLETE FAMILY HEALTH GUIDE: The British Medical Association, Medical editor: DR Tony Smith, Dorling Kindersley, 2000
+ نوشته شده در  ساعت   توسط اشکان  | 

رابطه مقعدی

Anal Sex رابطه جنسي مقعدي
رابطه جنسي مقعدي  Anal Sex
توجه!———Attention
 -رابطه جنسی مقعدی هم در مردان و هم در زنان بيشترين ميزان خطر انتقال ويروس اچ. آی. وی. را دارد!!
- در صورتي که فردي از اين عمل لذت نمي برد هيچ فردي حتي شوهر، اجازه مجاب کردن شريک جنسي براي تن دادن به اين خواسته را ندارد.
 -هيچ وقت بلافاصله بعد از رابطه جنسی مقعدی، پيش از شستشوی خود، تماس جنسی واژينال انجام ندهيد!! 
- هرگز در استفاده صحيح از کاندوم کوتاهی نکنيد.
-از نظر مذهب رابطه مقعدی منع شده است.

* رابطه جنسي مقعدي چيست؟   Anal Sex
ارتباط جنسي مقعدي بر خلاف تصور عمومي تنها يک رابطه جنسي بين مردان همجنسگرا نيست. هويت جنسيتي انسان ها را مجموعه اي از اميال و خواسته ها تشکيل مي دهند که رابطه مقعدي يکي از اشکال آن مي باشد.
ميل به رابطه جنسي از طريق مقعد در ادوار گذشته و در فرهنگ هاي مختلف وجود داشته وشناسايي شده است و امروزه نيز دربسياري کشورها در مورد آن تحقيق انجام مي گيرد.
اين شکل از نزديکي براي بسياري افراد لذت بخش نمي باشد، اما ممکن است که براي بعضي شرکاي جنسي که رابطه هميشگي بين شان، تازگي و جذابيت خود را از دست داده و تکراري شده است، رابطه لذت بخشي محسوب شود.
در ادوار مختلف، در بعضي فرهنگ ها و ملل به عنوان رابطه اي طبيعي مورد قبول جامعه ثبت شده و در ادوار و جوامع ديگر تقبيح و منع شده است.
بدليل اينکه خطر انتقال ويروس اچ. آي. وي. در تماس جنسي مقعدي در مقايسه با ساير راههاي تماس جنسي، بالاترين خطر را به همراه دارد ، توصيه مي شود در صورت انتخاب آن حتماً محافظت هاي بهداشتي و احتياط هاي جانبي لازم صورت بگيرد.
 
* دلیل منع رابطه جنسي مقعدي در زوجین
گيرنده‌های لذت زيادی در کانال anal وجود دارد، منتها مشکلاتی را می‌تواند برای خانم‌ها ايجاد کند، من‌جمله اينکه عضلات حلقوی که کانال anal را می بندد دچار اشکال می‌شوند.
گيرنده‌هايی که در کانال anal هستند بسيار حساس هستند و برای همين به محض اينکه مدفوع وارد انتهای رکتوم می‌شود فرد احساس می‌کند بايد دستشويی برود. اين گيرنده‌ها به حدی حساس هستند که فرد تفاوت وجود گاز و مدفوع را می‌فهمد، يعنی فقط کشش نيست، اينها را تفکيک می‌کند از هم. بنابراين انجام anal sex در درازمدت حتما آسيب‌هايی به فرد وارد می‌کند و مشکلات ماندگار فيزيولوژيک ايجاد می‌کند.

* عوارض رابطه جنسي مقعدي در دراز مدت
انجام رابطه جنسي مقعدي به صورت مکرر به تدريج سبب فراختر شدن مقعد شده و چين هاي مخاطي مقعد از بين رفته و در موارد پيشرفته نارسائي عضله اسفنگتر مقعد و بي اختياري مدفوعي نيز ايجاد خواهد شد .

* عوارض رابطه جنسي مقعدي در کودکاناگر کودکان با زور مورد تجاوز جنسي از مقعد قرار گيرند ، چون مجراي مقعد تنگ و باريکي دارند علائم تروما مانند درد شديد نواحي مقعد ، بالاکشيده شدن عضلات مقعد و قيفي شکل شدن آن،خونمردگي يا خراشيدگي و زخم در لابلاي چين هاي مقعد و گاه پارگي هاي شديد مخاطي و عضلاني مشاهده خواهد شد. چون مقعد از نواحي رفلکس زاي بدن است در موارد نادري حتي مرگ ناگهاني نيز گزارش شده است.
 
* چرا بعضي افراد از رابطه جنسي مقعدي لذت مي برند؟
لذت بخش بودن رابطه جنسي از طريق مقعد به علت وجود ميزان زياد پايانه هاي عصبي در بخش مقعد است.
در مردان رابطه مقعدي همچنين باعث تهيج و تحريک پروستات (عضوي که در مرحله اوج تحريک جنسي، احساس لذت را کنترل و ميسر مي سازد) مي گردد.
اما از طرف ديگر به دليل وجود پايانه هاي عصبي بسيار، ممکن است که در صورت کم توجهي و يا عدم آگاهي هر يک ازشرکاي جنسي، درد زيادي در اولين تجربه رابطه مقعدي تجربه شود و خوشي يا لذت نزديکي فروکش کند. ممکن است چنين تجربه اي باعث شود که بسياري از اين نوع آميزش چشم پوشي کنند.

* چه گروه هايي بيشتر به اين نوع رابطه روي مي آورند؟
در کشورهاي اسلامي و همچنين کشورهاي فارسي زبان، آمار علمي قابل ارجاعي وجود ندارد و با توجه به نوع نگرش فرهنگي موجود نمي توان تحقيق علمي جامعي در اين زمينه به عمل آورد. اما با توجه به جايگاه و بينش افراد نسبت به موضوعاتي مانند پرده بکارت و همچنين وجود محدوديت هاي اجتماعي و مذهبي و همچنين عدم پذيرش نزديکي بين دخترهاي جوان و پسرهاي جوان پيش از ازدواج در بين بسياري از اقشار اين جوامع، احتمال آن داده مي شود که رويکرد به آميزش مقعدي چه در رابطه (دختر– پسر) و چه در رابطه (پسر– پسر) در ابتداي بلوغ جنسي و گذار به مرحله سن بلوغ و شکل گيري هويت جنسي، به عنوان شکلي از پاسخگويي به کنجکاوي هاي جنسي و رشد شکل شخصيت جنسيتي آنان بيشتر مورد توجه اين گروه سني باشد.
به خصوص در بين زنان جوان به دليل توجه به حفظ پرده بکارت ممکن است که دختران پيش از ازدواج بيشتر به چنين شيوه اي روي آورند. که اين خطر انتقال بيماريهاي آميزشي از جمله ايدز را مانند مردان همجنسگرا دربين زنان جوان به يک ميزان بالا مي برد.
 
* آيا پسران جواني که به اين نوع رابطه روي مي آورند الزاماً همجنسگرا هستند؟
مشاهده رفتار تمايل به رابطه مقعدي در بين پسران جوان در کشورهاي فارسي زبان و مسلمان، الزاماً نشانه گرايش آنان به نوع همجنس نيست. به دلايل اشاره شده بالا ممکن است که هم افراد ناهمجنس خواه و هم اشخاص همجنس خواه، به خصوص در سنين رشد اين نوع از رابطه را بدليل کنجکاوي تجربه کنند، اما نمي توان در صورت مشاهده چنين رويکردي در سنين بلوغ جنسي، به طور قطعي آنان را جزو افراد متمايل به نوع همجنس دسته بندي کرد. اين نوع رفتار تا رشد کامل فرد جوان، کشف و شناخت دقيق تمايلات جنسي اش ،نمي تواند بطور قطعي مشخص کننده تمايل وي به همجنسگرايي باشد.
در صورتي که والديني متوجه چنين رفتاري در ميان پسران جوان خود شدند، بهتر است که پيش از هر نوع تصميمي با مشاورين پرورشي و روانشناساني که در زمينه مسايل جنسي و جوانان متخصص هستند، مشاوره کنند.
 
* آيا بايستي به شريک جنسي اجازه نزديکي از راه مقعد را داد؟
در بسياري از ملل و فرهنگ ها براي رابطه مقعدي چه بين (زن، مرد) و چه بين (مرد، مرد) منع مذهبي وجود داشته و حرام شمرده مي شود. بنابراين بسياري آن را تابو به شمار آمده و از آن اجتناب مي کنند. در صورتي که شخصي هويت جنسي خود را براساس باورهاي ديني پرورش مي دهد، دستورالعمل پرهيز از آن وجود دارد.
در صورتي که شخصي هويت جنسي خود را بر اساس مسايلي به غير از باورهاي مذهبي شکل مي دهد، روي آوردن به اين نوع رابطه نيز مانند همه ديگر راه هاي ارتباط جنسي بين دو شريک جنسي، مجموعه پيچيده اي از "انتخاب، تربيت و اميال بيولوژي" است.
تا زماني که شخصي شريک جنسي مطمئني دارد که مي تواند به او و سلامت او اطمينان داشته باشد و در صورتي که از اين ارتباط لذت مي برد، لزومي به ترک اين عمل وجود ندارد. مشکل عمومي اين است که در اغلب موارد افراد از "سابقه رفتارهاي پر خطر" شريک جنسي خود اطلاعي ندارند.
 
نزديکي براي لذت و ارضاي روحي و رواني انسان ها مي باشد. در صورتي که فردي از اين عمل لذت نمي برد هيچ فردي حتي شوهر، اجازه مجاب کردن شريک جنسي براي تن دادن به اين خواسته را ندارد.
در اين نوع رابطه لازم است که مسايل بهداشتي و نکات خاصي رعايت شود که در زير به شرح آن پرداخته مي شود.
* ميزان خطر انتقال ويروس اچ. آي. وي. در رابطه جنسي مقعدي 
بر اساس آمار، انتقال ويروس اچ. آي. وي. از طريق رابطه جنسي مقعدي، همچنان بالاترين ميزان درصد خطر اننقال را به خود اختصاص مي دهد. در بين افراد آلوده از طريق آميزش جنسي، مردان همجنسگرايي که به رابطه مقعدي گرايش دارند، بيشترين قربانيان اين ويروس را تشکيل مي دهند.
مجدداً به اين نکته توجه کامل داده مي شود که: در صورت آلوده بودن هر يک از شرکاي جنسي، ريسک انتقال ويروس ويروس اچ. آي. وي. و ساير بيماري هاي آميزشي که از طريق خون انتقال مي يابند، در تماس جنسي از راه مقعد بسيار بالا مي باشد.

* دلايل ميزان بالاي خطر انتقال ويروس اچ. آي. وي. از راه نزديکي مقعدي
•  ديواره داخلي روده بزرگ (بخش داخلي مقعد) خود قابليت جذب مستقيم مواد و انتقال مستقيم آن به خون را دارد.
•  از طرفي، حلقه خروجي جداره مقعد به دليل اينکه مانند واژن قابليت ارتجاعي و انعطاف پذيري لازم براي نزديکي و حرکت رفت و برگشتي پنيس ( آلت تناسلي مرد) را ندارد، در نتيجه احتمال خراش برداشتن و خون ريزي آن بسيار بالا مي باشد. اين خراش ها و بريدگي ها اغلب در بافت و بسيار ريز مي باشد و معمولاً با چشم غير مسلح قابل ديدن نيستند.
•  همچنين، نوک آلت تناسلي مردان نيز به دليل عدم وجود محيطي مناسب براي حرکت رفت و برگشتي احتمال دارد که دچار خراش در سطح گردد که اين مورد خطر دريافت ويروس را در شخص فاعل هم افزايش مي دهد.
در اين نوع رابطه، مهم ترين خطري که اشخاص را تهديد مي کند تماس خوني مستقيم و همچنين مايعات دروني بدن با خون شريک جنسي مي باشد که در صورت آلوده بودن هر يک از شرکاي جنسي، احتمال سرايت ويروس اچ. آي. وي. به شريک سالم وجود دارد.
 
 
* رابطه جنسي مقعدي امن تر
سوالي که اغلب مطرح مي شود اين است که چگونه مي توان رابطه جنسي مقعدي امن تري داشت و خود را در مقابل سرايت بيماري هاي مقاربتي و به خصوص ويروس اچ. آي. وي. ( عامل بيماري ايدز) محافظت کرد؟
در صورتي که احتياط هاي جانبي لازم صورت بگيرد، مي توان رابطه ايمن تري در نزديکي مقعدي برقرار کرد.
اگر شما از سلامت خود و شريک جنسي تان اطمينان کامل داريد خطري متوجه شما نيست و مي توانيد با رعايت بعضي نکات بهداشتي و پيشگيري، بدون دغدغه ونگراني از اين رابطه جنسي لذت ببريد . مشکل عمومي اين است که در اغلب موارد افراد از "سابقه خوني و رفتارهاي پر خطر " شريک جنسي خود اطلاعي ندارند.

* مواردي که مي تواند ميزان خطر را کاهش دهد:
1- توصيه اکيد به استفاده از کاندوم مي گردد. افرادي که به صورت مفعول به اين نوع رابطه روي مي آورند مي توانند از کاندوم هاي زنانه استفاده کنند. حتماً بخش همه چيز درباره کاندوم و نحوه استفاده صحيح از کاندوم را به دقت مطالعه کنيد.
2- دومين توصيه رعايت بهداشت و شستشوي کامل و دقيق بدن به خصوص اعضاي جنسي مي باشد.
3- توصيه بعدي استفاده از مواد نرم کننده و ليز کننده مي باشد. دقت کنيد که در صورت استفاده همزمان از کاندوم و مواد ليز کننده، از مواد روغني ليزکننده مانند وازلين که از مشتقات نفتي تهيه مي شوند، استفاده نکنيد . به دليل اينکه باعث سايدگي و پاره شدن کاندوم مي شود، (رجوع به بخش همه چيز درباره کاندوم)
4- توصيه چهارم رلکس بودن و آرامش به هنگام انجام اين روش آميزش است. در صورتي که ماهيچه هاي مقعد سفت باشد احتمال پارگي و درد شديد وجود دارد که زخم و خونريزي خود باعث تماس مستقيم خوني و در نتيجه بالاتر رفتن خطر انتقال بيماري هاي مقاربتي سرايتي و از جمله ويروس اچ. آي. وي. مي شود.
5- توصيه ديگر پرهيز از نوشيدن مشروبات الکي و عدم استفاده از مواد مخدر پيش از تماس و ارتباط جنسي مي باشد. به علت اينکه پس از اثرگذاري الکل و مواد مخدر شما کمتر قادر به کنترل و تصميم گيري هستيد که اين خود ميزان پذيرش خطر را در افراد بالا مي برد.

 
*  راه ها و شکل هايي که احتمال انتقال ويروس اچ. آي. وي. در اين نوع رابطه وجود دارد:
در مورد شخصي که مفعول واقع شده بدون توجه به جنسيت (زن و يا مرد):
- در صورتي که پنيس وارد نشود و تنها با جداره خارجي مقعد تماس داشته باشد:
خطر بالقوه: پوست سالم خود محافظ خوبي در برابر ورود انواع ويروس ها از جمله ويروس اچ. آي. وي. مي باشد، بنابراين معمولاً در اين شکل خطر زيادي متوجه شخص نمي شود، اما در صورتي که جداره مقعد داراي زخم خارجي تازه و باز باشد که منجر به ارتباط خوني مستقيم شود احتمال انتقال ويروس اچ. آي. وي. وجود دارد.
خطر مستند:
معمولاً به دليل اينکه شکل هاي ديگري از آميزش جنسي همزمان با اين نوع نزديکي صورت مي گيرد، بنابراين نمي توان موارد مستدل و مستندي از انتقال ويروس اچ. آي. وي. به اين شيوه ارايه داد.
- درصورتي که پنيس وارد شود اما انزال صورت نگيرد:
خطر بالقوه:
در طول زمان آميزش جنسي، آلت مردانه به ترشح مايعاتي مي پردازد که مانند مايع مني قادر به انتقال اسپرم و ديگر مواد موجود در خون و از جمله ويروس اچ. آي. وي. مي باشد. بنابراين خطر انتقال آن به صورت نظري وجود دارد.
خطر مستند:
هر چند در اين مورد ميزان خطر انتقال مانند ارتباط همراه با انزال بسيار بالا نمي باشد اما موارد ثبت شده اي از انتقال ويروس اچ. آي. وي. در اين مورد گزارش شده است.

- در صورتي که پنيس وارد شود و انزال صورت پذيرد:
خطر بالقوه:
مايع مني قادر به حمل ويروس اچ. آي. وي. به ميزان قابل توجه اي مي باشد. در صورتي که شخصي به صورت مفعول در آميزش مقعدي شريک باشد، و مايع مني از طريق مقعد وارد بدن وي شود، در صورت آلوده بودن فاعل ، خطرزياد انتقال ويروس اچ. آي. وي. به وي وجود دارد.
خطر مستند:
بر اساس آمار موجود، بيشترين موارد گزارش شده از انتقال ويروس اچ. آي. وي. از طريق تماس جنسي، مربوط به انتقال ويروس در آميزش جنسي مقعدي مي باشد. همجنسگرايان مرد به دليل اينکه بيشترين رويکرد را به اين نوع تماس دارند، آمار بالايي را به خود اختصاص مي دهند.
اما توجه داشته باشيد، تنها همجنس خواهان مرد، گروه در معرض خطر آلودگي نمي باشند بلکه به دلايل شرح داده شده فوق، هر گروهي - چه زن و چه مرد - در صورت روي آوردن به اين نوع نزديکي جنسي و رعايت نکردن موارد مراقبتي بهداشتي که در بالا شرح داده شده است، در معرض دريافت ويروس اچ. آي. وي. و ابتلاء به ديگر بيماريهاي آميزشي سرايتي مي باشد.
 
 * راه ها و شکل هايي که احتمال انتقال ويروس اچ. آي. وي. در اين نوع رابطه وجود دارد:

 در مورد شخصي که در اين نوع رابطه فاعل باشد:
- در صورتي که پنيس وارد نشود و تنها با جداره خارجي تماس داشته باشد:
خطر بالقوه:

پوست سالم و پاکيزه هيچ نوع بيماري را منتقل نمي کند، بنابراين معمولاً در اين شيوه نزديکي در صورتي که زخم تازه و بازي در محيط اطراف مقعد وجود نداشته باشد، خطري متوجه شخص فاعل نمي شود. اما در طول مدت نزديکي و پيش از انزال طول آلت تناسلي مردانه آغشته به مايعي است که اصطلاح ترشحات پيش از مني را برآن نهاده اند. در صورتي که محيط اطراف مقعد داراي زخم خارجي تازه و باز باشد که منجر به ارتباط خوني مستقيم شود، ويروس اچ. آي. وي . مي تواند حتي از طريق مايعات پيش از انزال نيز انتقال يابد . مطتن نيستم! رفرانس شما براي اين قسمت چيست؟
خطر مستند:
به دليل اينکه معمولاً همزمان شکل هاي ديگر ارتباط جنسي نيز در اين مورد انجام مي شود نمي توان موارد مستدل و مستندي در اين مورد ارايه داد که ويروس انتقال يافته است.

- درصورتي که پنيس وارد شود اما انزال صورت نگيرد:
خطر بالقوه:
مخاط مقعد و ديواره داخلي روده بزرگ محيط بسيار مناسبي براي تکثير و زنده ماندن انواع ميکروب ها مي باشد.
از طرفي علاوه بر احتمال بالاي ايجاد زخم در مقعد، احتمال پديد آمدن خراش بر روي آلت تناسلي مردانه نيز وجود دارد که تماس خوني مستقيم را نيز ميسر مي کند.
ضمن اين موارد، در طول مدت تماس جنسي، آلت مردانه به ترشح مايعاتي مي پردازد که ويروس ها، از جمله ويروس اچ. آي. وي. قادر خواهد بود به بدن شخص فاعل راه پيدا کند.
بنابراين به شکل نظري خطردريافت اين ويروس و ساير بيماري هاي مقاربتي سرايتي در صورت آلوده بودن شريک جنسي براي شخص فاعل هم وجود دارد.
خطر مستند:
هر چند در اين مورد ميزان خطر انتقال مانند ارتباط همراه با انزال بسيار زياد نمي باشد، اما موارد ثبت شده اي از انتقال ويروس اچ. آي. وي. در اين شيوه نزديکي گزارش شده است.

- در صورتي که پنيس وارد شود و انزال صورت پذيرد:
خطر بالقوه:

مخاط مقعد و ديواره داخلي روده بزرگ محيط بسيار مناسبي براي تکثير و زنده ماندن انواع ميکروب ها مي باشد.
از طرفي علاوه بر احتمال ايجاد زخم در مقعد، احتمال پديد آمدن خراش بر روي آلت تناسلي مردانه نيز وجود دارد. بنابراين احتمال تماس خوني مستقيم نيز وجود دارد.
ضمن اين موارد، انزال باعث باز شدن مجراي پنيس شده و امکان راه يابي ويروس به بدن راحت تر مي شود. بنابراين انواع ويروس ها، از جمله ويروس اچ. آي. وي. مي تواند به راحتي جذب و وارد بدن شخص فاعل شود.
ويروس قادر خواهد بود از طريق مايعات مني که بعد از انزال نيز در داخل مجراي پنيس (آلت تناسلي مردانه) باقي مي ماند جذب خون شود.
در صورتي که شخصي به صورت فاعل تماس جنسي مقعدي داشته باشد و مني وي انزال شود، در صورت آلوده بودن شريک جنسي ، امکان آلوده شدن وي وجود دارد.
خطر مستند:
موارد ثبت شده اي از انتقال ويروس اچ. آي. وي. از طريق آميزش جنسي مقعدي در مورد مرداني که نقش فاعلي داشته اند وجود دارد.
------------ --------- --------- --------- --------- --------- --------- --------- -----
توجه: بر اساس آمار موجود، بيشترين موارد گزارش شده از انتقال ويروس اچ. آي. وي. از طريق تماس جنسي، مربوط به انتقال ويروس در آميزش جنسي مقعدي مي باشد. شرکاي جنسي مفعول چه همجنس خواهان مرد و چه غير همجنس خواهان زن که به اين نوع آميزش روي مي آورند، بيشتر در معرض خطر دريافت ويروس اچ. آي. وي. قرار دارند. اما اين به معناي عدم وجود خطر دريافت ويروس براي شرکاي جنسي فاعل نيست.
در صورتي که شريک جنسي شما در يک رابطه جنسي مقعدي چه زن و چه مرد، آلوده به ويروس اچ. آي. وي. باشد ، قادر به انتقال آن به شخص فاعل بيشتر از رابطه واژينال مي باشد.
اما توجه داشته باشيد، تنها همجنس خواهان مرد، گروه در معرض خطر آلودگي نمي باشند بلکه به دلايل شرح داده شده فوق، هر گروهي - چه زن و چه مرد - در صورت روي آوردن به اين نوع نزديکي جنسي و رعايت نکردن موارد مراقبتي بهداشتي که در بالا شرح داده شده است، در معرض دريافت ويروس اچ. آي. وي. و ابتلاء به ديگر بيماريهاي آميزشي سرايتي مي باشد.
+ نوشته شده در  ساعت   توسط اشکان  | 

بهداشت باروری

مشاوره قبل از بارداري
موضوع: بهداشت باروری
نویسنده : مرکز تحقیقات بهداشت باروری ولیعصر
مشاوره قبل از بارداري به معناي تعيين تمام عواملی است که مي توانند پيامد حاملگي را متأثر سازند .
هدف از اين مشاوره اتخاذ روند متناسب مراقبت است تا مادر با حالت سلامت خوب وارد حاملگي شود و بتواند روند حاملگي سالم تري را داشته باشد. اين امر موجب کاهش مورتاليتي و موربيديتي مادران و نوزادان مي شود. از اينرو برخي مشاوره و ويزيت قبل از حاملگي را مهمترين ويزيت يک مادر مي دانند.


اکثر زنان هنگامي متوجه حامله شدن خود شده اند که مرحله ارگانوژنز سيستم عصبي و قلبي- عروقي گذشته است. به عبارتي دوران طلايي را جهت پيشگيري از برخي ناهنجاريها (مانند مصرف اسيد فوليک در پيشگيري از NTD) از دست داده اند.
 
مشاوره قبل از بارداري توسط چه کسي و چه زماني بايد انجام شود؟
پزشکان و پرسنل آموزش ديده نظام بهداشتي که عهده دار ارائه خدمات و مراقبتهاي بارداري- تنظيم خانواده و نوزادان هستند مي توانند خدمات مشاوره ای قبل از حاملگي را نيز ارائه دهند.
بهترين زمان براي مشاوره قبل از بارداري، هنگام مراجعه زنان سن بارور جهت مشاوره و خدمات قبل از ازدواج و همچنين اولين ويزيت پس از ازدواج  مي باشد.
 
مواردي که در مشاوره قبل از بارداري مطرح مي شود:
● هر زوجي که تصميم دارد صاحب فرزندي شود بايد به شرايط مناسب بچه دار شدن از قبل فکر کند، تحت مشاوره قرار بگيرد و در صورت لزوم مراقبتهاي خاص را دريافت کند.
● زناني که از روش هاي پيشگيري از بارداري استفاده مي کنند ( اعم از روشهاي هورموني و مکانيکال ) بايد فاصله زماني مناسب بين قطع روش و حاملگي را بدانند.
● مادران زير 18 سال يا بالاي 35 سال بايد هوشيار باشند.
● در خانواده هايي که سابقه بيماريهاي ارثي و فاميلي وجود دارد و يا در ازدواجهاي فاميلي، مشاوره ژنتيک قبل از بارداري لازم است.
● مادران بايد بدانند تغذيه نامناسب، سوء تغذيه، حاملگيهاي متعدد ، فاصله کم بارداريها، کم خوني ها و ... مي تواند يک بارداري پر خطر را دنبال داشته باشد.
● سابقه سقط مکرر، مرده زايي و تولد نوزاد ناهنجار از عوامل لازم مشاوره قبل از بارداري است.
● در بيماريهاي زمينه اي مزمن و متعاقب آن مصرف مداوم داروهاي خاص مادر بايد از خطرات و عوارض بيماريهاي خود، نحوه اداره بارداري و کنترل بيماري در دوران حاملگي آگاه باشد. از مهمترين اين بيماريها مي توان موارد زير را بر شمرد:
نارسايي کليه و کبد ، ديابت ، بيماريهاي مزمن قلبي- عروقي ،اختلالات انعقادي ،صرع و ...
مادران بايد در مورد نحوه صحيح رژيم غذايي ، ورزش و فعاليت، ميزان لازم استراحت، شدت فعاليتهاي شغلي و روابط خانوادگي از قبل از حاملگي اطلاعات کافی داشته باشند.
● وضعيت ايمني و مصونيت مادر بر عليه برخي بيماريهاي عفوني که مي توانند عامل ناهنجاري در نوزاد باشد قبل از حاملگي بايد مشخص شود و در مورد آن دسته از بيماريها که راهکارهاي پيشگيري کننده وجود دارد اقدامات لازم اعمال شود مانند: سرخجه، آبله مرغان، هپاتيت، ايدز، توکسوپلاسموز و کزاز.
+ نوشته شده در  ساعت   توسط اشکان  | 

انزال زودرس

stop-start technique    تكنيك توقف و شروع
Squeeze Technique: تكنيك فشردن - روش مسترز و جانسون

مقدمه:

هيجان يا اضطراب ناشي از مقاربت با يك شريك جنسي جديد مي‌تواند باعث انزال زودرس شود.
به مرور كه تجربه روابط بيشتر مي‌شود، احتمالاً مشكل كمتر مي‌شود. برخي از مردان متوجه مي‌شوند كه با استفاده از كاندوم ،‌احساس تحريك آنقدر كاهش پيدا مي‌كند و انزال را به تأخير مي اندازد. روش فشردن نيز مي‌تواند مفيد شود

درمان:

مشكلات انزال شايع هستند و به علت ايجاد اضطراب، خود مي‌توانند باعث بدتر شدن مشكل شوند.

گفتگو با همسرتان در مورد نيازهاي جنسي مي‌تواند بسياري از اين مشكلات را تسكين دهد.
انزال زودرس به ندرت داراي علت جسمي يا عاطفي است.


stop-start technique    تكنيك توقف و شروع

در اين متد مرد درمرحله نزديك انزال حركات جنسي را متوقف و پس از فروكش كردن احساس انزال حركات را ادامه مي دهد و اين كار را چند بار تكرار مي كند و سپس اجازه مي دهد انزال صورت گيرد با اين روش فرد پس از مدتي مي تواند زمان انزال خود را بالا ببرد


Squeeze Technique: تكنيك فشردن - روش مسترز و جانسون
در اين متد٬ فرد ويا شريک جنسي وي٬ وي را از لحاظ جنسي به آرامي تحريک ميکند

اين روش براي پيشگيري از انزال زودرس به كاربرده مي شود و هم مرد و هم همسر وي مي‌توانند آن را انجام دهند. درست قبل از آن كه انزال روي دهد، تنه آلت را درست در ناحيه زير سرآلت محكم بين انگشت شست و انگشت اشاره فشار دهيد. اين امر باعث مي شود كه بخشي از نعوظ ايجاد شده از دست برود و موقتاً از انزال جلوگيري شود.
با تمرين مرتب اين روش، فرد مي‌تواند كنترل بيشتري بر انزال خود به دست بياورد. در نهايت، ديگر استفاده از روش فشردن لزومي نخواهد داشت.


داروها

گاهي در درمان انزال زودرس پزشكان متخصص  از داروهاي ضد افسردگي  مانند كلوميپرامين  فلوكستين و غيره استفاده مي كنند

اقدامات ديگر جهت بالابردن زمان انزال عبارتند از:

- استفاده از بيحس كننده هاي موضعي در قسمت تحتاني نزديك به سر آلت ده دقيقه قبل از نزديكي

 

+ نوشته شده در  ساعت   توسط اشکان  |